자기계발 동기부여, HOW보다 WHY가 더 중요하다 오늘 하루 안 한다고 차이가 날까? 자기계발을 하는 여러 가지 방법을 터득하고 알고 있더라도 실천하지 않으면 아무런 소용이 없습니다. 제가 매일 동네 한 바퀴 걷기를 목표로 설정하고, 저녁 8시마다 밖으로 나가서 돌아야 하는 코스까지 짜놓았어도, "오늘 하루 정도는 건너뛸까"라고 생각해 버리면 사실 목표를 설정하고 실천법을 알고 있어도 말짱 도루묵인 것처럼요. 사실 오늘의 제가 그랬습니다. 매일 걷기를 실천한 지 아직 일주일이 채 되지 않았는데, 슬금슬금 귀찮다는 마음이 생기기 시작하더라고요. "피곤한데 오늘 하루 안 걷고 쉬어도 크게 다르지 않을 거야..."라는 마음에 8시가 넘었어도 유튜브를 보고 있었습니다. "애초에 왜 하려고 했어?" 라는 질문에 답해보기 괜히 남편에게 물었습니다: "오늘은 걷지 .. 2023. 7. 28. 자기계발을 왜 해야할까요? 왜 그렇게 열심히 살아?라는 말에 열심히 살지 않아 보기 "왜 그렇게 열심히 살아? 뭐 하러 그렇게 힘들게 살아?" 소위 자기계발 덕후였던 제가 한 때 들었던 말입니다. 일분일초도 낭비하면 안 될 것 같고, 열심히 살지 않으면 자책을 하며 살던 저였습니다. 그러다가 저 말을 들었을 땐, 막상 생각해 본 적이 없어서 바로 답을 하지 못했습니다. '자기계발을 해야한다', '인생을 열심히 살아야한다'는 말은 듣고 '그래, 열심히 살아야지' 하고 수동적으로 받아들이기만 했지, 막상 왜 그래야하는지에 대해서는 곰곰히 생각해 본 적이 없었어요. 역설적이게도 그 말을 듣고 왜 자기계발을 해야하는가에 대해 진심으로 고민하는 게 아니라, 반대로 자기계발을 하지 않아보았어요. 주입식 교육에 대한 반발심같은 거였을까요. 약.. 2023. 7. 26. 목표를 이루는 만다라트 계획표/구글시트 양식 나눔 적으면 목표가 이루어진다는 계획표 만다라트 만다라트 계획표에 대해 들어보셨나요. 불렛저널을 작성법을 찾다가 보면 계획을 작성할 때 자주 등장하는 기법으로 만다라트 계획표가 있습니다. 얼핏 스도쿠판처럼 생긴 이 계획표는 9개의 3*3의 표에 목표와 세부계획을 작성하는 방법인데요, 만다라트 계획표란 무엇인지, 작성은 어떻게 하면 되는지 알아보고, 무료 구글시트 양식까지 받아 가세요. 만다라트 계획표란? 만다라트 계획표란 일본의 디자이너인 '이마이즈미 히로아키'가 만든 기법으로, 만달라(Mandara) 목적을 달성하다+기술(Art)을 섞어서 만다라트라는 단어를 만들었다고 합니다. 즉 만다라트는 목적을 달성하는 기술인 것이죠. 이 방법은 일본의 야구선수 오타니 쇼헤이가 고등학교 때 사용했었다고 하여 화제가 되었.. 2023. 7. 22. ABO 혈액형 성격유형과 코끼리 라떼는 말이야 혈액형이 중요했다고 지금이야 MBTI(Myers–Briggs Type Indicator) 성격유형 검사가 유행이지만, 내가 어릴 때만 해도 ABO 혈액형별 성격이 유행이었어요. 미국에서는 본인의 혈액형을 모르는 경우도 다반사라고 하는데, 한국에서는 과학실험 시간에도 혈액형 검사를 해봤을 정도니 아마 본인 혈액형 모르는 사람을 없었을 듯해요. 모두가 혈액형을 알 뿐 아니라 혈액형별 성격에 대한 관심도 높았었죠. 저도 혈액형에 관한 간단한 고찰이라는 만화에 흠뻑 빠져서 공감하면서 봤던 기억이 납니다. 혈액형 성격설 혈액형 성격설에서는 각 혈액형을 어떤 유형으로 정의하고 있었는지 살펴볼까요. 우선 A형은 자기 삶의 규칙이나 틀에 맞춰 생활하고 준법정신이 가장 강하다고 합니다. 상대방을 잘 배려하.. 2022. 10. 11. 불렛저널(Bullet Journal)의 개념 및 쓰는 방법 불렛저널 (Bullet Journal) 불렛저널이란 불렛, 즉 기호를 만들어서 일정을 관리, 기록하는 형태의 다이어리를 말합니다. 2018년 라이더 캐롤(Ryder Carroll)이 "불렛저널, 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 계획하라"라는 책에서 소개하면서 불렛저널이라는 개념이 시작되었습니다. 주의력 결핍장애(ADHD)가 있던 저자가 개발한 방법이라 그런지 효율적이고 간단하게 기록할 수 있고, 특정 양식에 구애받는 게 아닌 자유도가 높은 다이어리 작성법이라 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 저 역시도 한 유튜버 제로일기님께서 작성하시는 것을 보고 반하여 자세히 찾아보게 되었는데요. 불렛저널을 작성하는 큰 틀과 커스터마이징 할 수 있는 컬렉션에 대해 알아보도록 할게요. 불렛저널의 기본 작성.. 2022. 9. 25. 이전 1 2 다음
